Bismillah ar-Rahman ar-Rahim
Assalamualaikum
Assalamualaikum
Apa itu Vitamin C?
Vitamin C atau boleh dikenali dgn perkataan Asid Askorbik) merupakan zat nutrient antara yg paling penting untuk manusia kerana dia bersifat sebagai anti-pergoksidaan dan juga diperlukan dalam sebanyak 8 tindak balas enzim (kofaktor) dan merupakan pencetus tindak balas sintesis untuk beberapa kolagen.
Sumber makanan yang mempunyai Vitamin C yang tinggi :
1. Betik
2. Brokoli
3. Kiwi
4. Oren
5. Nenas
6. Bijirin
Fungsi Vitamin C kepadan badan kita :
- Membantu menghasilkan kolagen semulajadi tubuh
- Membantu penyerapan iron dalam badan
- Mencegah kerosakan sel akibat dari tindakan radikal bebas
- Mengurangkan risiko kanser dan penyakit kronik yang tertentu
- Melindungi dari jangkitan batuk dan selsema
- Meningkatkan tahap imunisasi
- Bagus untuk kesihatan kulit dan rambut
Kesan Kurang Vitamin C dalam badan kita
- Senang letih
- Otot lemah
- Sakit sendi
- Gusi berdarah
- Asma
Bagaimana kita nak pastikan pengambilan Vitamin C adalah cukup dalam pemakanan seharian?
Kalau nak pastikan sumber vitamin C cukup dalam badan :
Sehari kita kena makan :
7 biji buah oren
7 biji buah kiwi
7 cawan strawberri
7 gelas jus oren
Sanggup tak?
Tapi sekarang ada banyak vitamin C yang ditawarkan oleh syarikat-syarikat kesihatan.
Of courselah saya pilih Shaklee.
Kenapa? Sebab :
1) Syarikat Shaklee dah well established
2) Syarikat Shaklee mengutamakan kajian
Saya yakin dan pasti vitamin C Shaklee adalah yang terbaik.
No comments